おすすめご褒美

心理学的に見ても"やる気アップ"や"自分をよりすきになれる"という効果がある、自分へのご褒美。

スイーツ、ちょい高ランチ、洋服、アクセサリー、バッグや靴、それに旅行などなど。
みなさん自分なりのご褒美を見つけて、とってもすてきです。

手軽に♪リーズナブルに♪パワーをもらえるご褒美をちょこっとご紹介します。

1.ハーブティー
寝る前のひとときをハーブティーを入れて優雅な気分に変えてみてはどうでしょう。
ハーブティーの甘い香りでリラックスすればいい眠りにつけますよ。
普段ハーブティーを飲まない人ほど、贅沢な気持ちになれます。
カモミールやラベンダー、ローズなどがおすすめです。

2.コンビニカフェ&スイーツ
コンビニで買えちゃうので仕事の合間にもOK。
コーヒーの香りには、リラックス効果の他に、集中力を高める効果もあるので、仕事の効率アップが期待できます。
種類豊富なスイーツもご一緒にどうぞ。

3.映画
映画館で観る映画は、自宅で観るのとひとあじもふたあじも違いますよね。
映画館へ行くことの特別感っていうのでしょうか。
好みの映画をスクリーンで観る。
ハズレ映画で寝ちゃうのもそれはそれでありかもしれませんよ?!

4.何もしない
これぞ贅沢。
1日予定を入れず、こころとからだを休める。

絶対やらなきゃ次の日困っちゃうということがある人は、午前中に全部終わらせて午後からゆったり時間をとってもいいですね。